Clean 9

KÖRPER UND GEIST REINIGEN MIT CLEAN 9

CLEAN 9 ist der erste Schritt, um lebenslange Gewohnheiten zu ändern und ein langfristiges Gewichtsmanagement zu verfolgen.

Der Reinigungsprozess ist die Basis des Forever-F.I.T.-Programms und bereitet Sie optimal auf einen gesünderen Alltag und einen schlankeren Körper vor.

Tage 1–2

An den ersten 2 Tagen des CLEAN 9-Programms müssen Sie Körper und Geist auf 0 zurücksetzen.

Tage 3–9

Achtung: Ihr Gewicht kann von Tag zu Tag variieren! Wiegen Sie sich nur an den Tagen 1, 3, 6 und 9 und lassen Sie sich nicht entmutigen!

Der Touch

Der CLEAN 9 -Touch enthält alles, was Sie für die ersten 9 Tage benötigen. Wählen Sie zwischen dem Forever Ultra™ Shake Mix mit Vanille- oder mit Schoko-Geschmack.

 

Eine umfangreiche Broschüre liegt jedem CLEAN 9 -Touch bei.

 

Hole Dir hier das 108 seitige Körperreinigungsprogramm mit allen Infos gratis zum Download

 

AN DEN ERSTEN 2 TAGEN DES CLEAN 9 -PROGRAMMS MÜSSEN SIE KÖRPER UND GEIST AUF NULL ZURÜCK­SETZEN

Während dieser Phase reinigen Sie Ihren Körper. Sie müssen sich an die Vorgaben halten – gerade die ersten 2 Tage sind entscheidend.

Behalten Sie Ihre Ziele im Hinterkopf und bedenken Sie, dass der Anfang am schwersten ist. Um sich den Start nicht unnötig zu erschweren, sollten Sie Ihren Körper auf das CLEAN 9 -Programm vorbereiten, indem Sie in den Tagen davor Ihre Mahlzeiten reduzieren. Auf keinen Fall sollten Sie vor CLEAN 9 “Ein letztes Mal voll zuschlagen”!

 

Keine Mahlzeiten

Die ersten 2 Tage sind keine Mahlzeiten vorgesehen. Einzig zum Mittagessen gönnen Sie sich einen Forever Ultra™ Vanilla oder Chocolate Shake Mix.

Aloe Vera auf den Tag verteilen

Teilen Sie sich die im CLEAN 9 -Touch enthaltenen Produkte auf die 9 Tage auf und trinken Sie viel Wasser dazu. Die im Paket enthaltenen Kanister Forever Aloe Vera Gel™ reichen für eine Verzehrmenge von 90 ml pro Einheit. Wenn Sie die Maximalmenge von 120 ml trinken möchten, erwerben Sie bitte einen Kanister Forever Aloe Vera Gel™ (Art. 15) zusätzlich.

Leichte Sportübungen

Unternehmen Sie einen 30-minütigen Spaziergang, führen Sie leichte Dehnübungen durch oder nehmen Sie an einer Gymnastikstunde für Anfänger teil.

 

EGAL, WAS DIE WAAGE SAGT … DIE POSITIVEN VERÄNDERUNGEN WERDEN SPÜRBAR SEIN

Am letzten Tag werden Sie sich stärker und fitter fühlen. Das CLEAN 9 -Programm bereitet Sie somit auf den nächsten Schritt vor!

Nehmen Sie am Tag 9 statt dem Forever Ultra™ Shake Mix eine 300-Kalorien-Mahlzeit ein. Dies wird Ihnen helfen, sich auf die nächste Stufe F.I.T.1 vorzubereiten.

 

Männer dürfen mehr

Männer dürfen an den Tagen 3–8 200 Kalorien mehr zu sich nehmen, z. B. einen zusätzlichen Forever Ultra™ Shake Mix.

Aloe Vera auf den Tag verteilen

Teilen Sie sich die im CLEAN 9 -Touch enthaltenen Produkte auf die 9 Tage auf und trinken Sie viel Wasser dazu. Die im Paket enthaltenen Kanister Forever Aloe Vera Gel™ reichen für eine Verzehrmenge von 90 ml pro Einheit. Wenn Sie die Maximalmenge von 120 ml trinken möchten, erwerben Sie bitte einen Kanister Forever Aloe Vera Gel™ (Art. 15) zusätzlich.

Leichte Sportübungen

Unternehmen Sie einen 30-minütigen Spaziergang, führen Sie leichte Dehnübungen durch oder nehmen Sie an einer Gymstunde für Anfänger teil.

 

Hier hast du leckere Shakerezepte

 

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